大盆花菜

带猫qu晨练 · 发表于 2015-2-2 14:05

主料:花菜400g

辅料:油适量盐适量五花肉适量孜然粉适量大蒜子适量蚝油适量红辣椒适量

步骤
1.花菜掰成小朵，清洗干净，最好用淡盐水泡15分钟
2.五花肉切薄片，红椒蒜籽洗净
3.酱红椒去籽，切小片，蒜籽切薄片
4.热锅放入少许五花肉煸炒至稍焦，捞出五花肉，锅留油
5.放入红椒与大蒜子爆香
6.放入花菜
7.炒至花菜颜色变黄
8.放入适量孜然粉
9.加入少许蚝油
10.加适量食盐
11.放入炒好的五花肉片，煸炒至花菜稍软
12.盛出即可享用

天堂小宝 · 发表于 2015-2-2 14:15

这样的要会选材的

堕落ぃ天使 · 发表于 2015-2-2 14:15

要选嫩一点的花菜

好个春衡 · 发表于 2015-2-2 14:15

这种菜真的是不好做的

无人及你 · 发表于 2015-2-2 14:15

有很多的营养的

带猫qu晨练 · 发表于 2015-2-2 14:16

吃着是很好吃的

春禧丞 · 发表于 2017-3-5 14:50

花菜的蛋白质丰富多吃对身体好

肉球球 · 发表于 2017-5-24 17:53

不喜欢吃花菜，拒绝

knowsss · 发表于 2017-6-5 17:39

不喜欢吃花菜，没味道

小霸王 · 发表于 2017-6-5 17:39

看着很简单的样子

[健康美食] 大盆花菜

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