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[健康美食] 软乎喷香的葱香黄金小饼 口感好营养特棒

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发表于 2017-2-18 10:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

    很多人的早餐都选择食用鸡蛋饼,再配一杯豆浆或牛奶,快捷方便,美味的早餐短时间内就能搞定。

  我在平常的鸡蛋饼的基础上,添加了细玉米面,别小看这一把玉米面,它可是比普通的鸡蛋饼更营养也更香了。

  玉米是一种非常健康的粗粮,它含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。

  饮食中适当的改变,就会给我们的健康助一份力。

  【黄金香葱鸡蛋饼】

  【原料】

  面粉、玉米面、鸡蛋、香葱、盐、油

  【做法】

1、把香葱洗净切碎备用。

2、取适量面粉放大碗里,加点儿盐,磕入鸡蛋。

3、加入同量的细玉米面,也可以略多或略少,但不建议比面粉多的过高,蛋饼容易碎。

4、添加适量清水,搅匀成稀糊状。尽量稀一点,它的程度与鸡蛋的软硬成正比。

 5、平底锅底抹少许油,舀入一勺面糊,摊开,小火煎。

5、两面煎熟即可。

 6、可大可小,随您喜好。













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发表于 2017-2-18 11:48 | 显示全部楼层
看着好诱人啊。。。
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发表于 2017-2-18 11:48 | 显示全部楼层
很简单,那天试试
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发表于 2017-2-18 15:17 | 显示全部楼层
看着就香,黄亮黄亮的
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发表于 2017-2-18 15:17 | 显示全部楼层
以前家里也做过,味道很不错
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发表于 2017-2-20 09:43 | 显示全部楼层
哈哈,真好吃
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发表于 2017-2-20 09:43 | 显示全部楼层
油光发亮啊。。。
六安大地影院咨询电话:3215081
六安金土地影院电话3996301 / 3996300
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发表于 2017-2-20 09:43 | 显示全部楼层
做过的,很香很好
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发表于 2017-2-23 11:41 | 显示全部楼层
看着就香,黄亮黄亮的
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发表于 2017-2-24 10:24 | 显示全部楼层
很香的。。也很好做
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